تمارين جيدة لتكبير الصدر

تستمرى اختى صاحبه الثدى الصغير على هذا التمرين خمس مرات فى اليوم، احضرى كوره صغيره من المطاط او كوره مهويه شويه يعنى غير مملوئه بالهواء على الوجه الكامل يعنى نصف مملوئه،وضعيها بين الصدرين وضمى صدريك على الكوره يعنى بيديكى من الجنب واضغطى بالصدر تجاه الوسط تجاه الكوره عدد من المرات 10 مرات بعد ذلك بيديكى قومى بعمل ضربات خفيفه للصدر كالمساج،بعد ذلك ممكن لو كنتى تعانين من صغر الحلمه ممكن بيديكى تشديها بسيط جدا عدد بسيط من المرات لتساعديها على الظهور،وانصح بالتدليك بزيت الحلبه والله رائحته بتروح بالشاور جل المعطراو بعد التدليك الاسبوعى بزيت الحلبه انشرى بعض البن على الصدر ودلكيه فتختفى رائحه الحلبه.
وملحوظه هامه: لا ترتدى السوتيانات فى المنزل البسيها اثناء الخروج فقط